健康的なダイエットの道！

本日の体重71.4キロ
健康診断を明後日に控え、なんとも順調に体重減の継続中です
決して健康的なダイエットで体重が落ちているわけではないので、手放しに喜んでられないのは事実なんですが

夜はクレンズダイエットジュースで置き換えの夕飯にしました
お風呂はもちろんインドエステ入浴液でしっかり発汗
これで体重が落ちないわけないですね

明日は健診の前日になります夜は飲食禁止になるので、そんな時は早寝することが一番ですね

明日も朝から出勤して夕方前に仕事が終わる予定なので、夕方前にウォーキングでもしようかと思ってます

やっぱりバランスの良い食事と適度な運動の継続
これが基本のダイエットにならないと、結局その場だけの直ぐにリバウンドするダイエットなんですね
頭では理解しているのですが、なかなか行動できないのが現実と自分への甘さですね

空腹感がすごく襲って来そうなので、そろそろ寝ます

おやすみなさい