こんにちは！さらです。
心理学の本を読み
今までつまづいてたダイエットの
根本的な原因
「すぐにあきらめる」
それはなにか？
一向にやせない自分にイライラ
どうして？？？？の嵐。
読み進めていくうちに
自分を見失っていたことが
わかったのです！
『やせなくてもいい』
ただのあそびとして体重を
減らしてみよう。
ただの楽しみとして食事を
変えてみる。
趣味として運動を楽しみ
ながら続けてみる。
という風に考え方を変えるだけで、
ダイエットとつきあっていく方法なんだと
書いてあったのみて
そう私は自分を信じました。
痩せたら、目をそむかれていた
男性を振り向かせて
くびれたウエストを
惜しげもなく見せつけて視線を釘づけに
してやろう！
ぶよぶよのお腹周りが
スッキリとれて
いつも、メンズサイズのジーンズを
履いていた私が
綺麗なミニのスカートを履き
むっちり太ももは、すらりと
モデル並みになって、
会社の女友達の羨望のまなざし
「うわっ！どうしたの？めっちゃ脚
細い！！綺麗～！！！！」と
褒めたたえられ
そんな自分に酔いしれる。
振り向きもしなかった男性に
「予定はこのあとあるかい？」
と聞かれ、メルアドを強引に
聞きまくられる。
そんな自分を妄想。。。
あなただったらすぐに挫折して
太ったままの醜い自分をさらけ出し
通りすがりに笑われるままでいいですか？
街を歩いててすれ違いざまに
体を避けられたりとか
されていいですか？
年上の男性同僚に「渡辺直美」
と言われたあげ句、2頭身のキャラ
扱いされて悔しくないですか？
そんなのは絶対に嫌ですよね！
まずは
・生野菜を食前にとる。
・決して加熱しないこと！
・野菜は新鮮なものを選ぶ
・我慢はよくない
（スナック菓子、ケーキ、和菓子は避ける）
その分フルーツ、ドライフルーツを摂る。
これを毎日出来るだけ、無理せずに
コツコツとやってました。
ちがう種類の野菜の摂り方を
変えることで新鮮味が増し、
やる気もアップするのです。
食べて痩せたいのであれば
この方法をオススメします。
楽しく我慢せずに食べたいですよね！
幸せな時間を過ごせますように。。。
さいごまでお読み頂き
ありがとうございました。
心理学の本を読み
今までつまづいてたダイエットの
根本的な原因
「すぐにあきらめる」
それはなにか？
一向にやせない自分にイライラ
どうして？？？？の嵐。
読み進めていくうちに
自分を見失っていたことが
わかったのです！
『やせなくてもいい』
ただのあそびとして体重を
減らしてみよう。
ただの楽しみとして食事を
変えてみる。
趣味として運動を楽しみ
ながら続けてみる。
という風に考え方を変えるだけで、
ダイエットとつきあっていく方法なんだと
書いてあったのみて
そう私は自分を信じました。
痩せたら、目をそむかれていた
男性を振り向かせて
くびれたウエストを
惜しげもなく見せつけて視線を釘づけに
してやろう！
ぶよぶよのお腹周りが
スッキリとれて
いつも、メンズサイズのジーンズを
履いていた私が
綺麗なミニのスカートを履き
むっちり太ももは、すらりと
モデル並みになって、
会社の女友達の羨望のまなざし
「うわっ！どうしたの？めっちゃ脚
細い！！綺麗～！！！！」と
褒めたたえられ
そんな自分に酔いしれる。
振り向きもしなかった男性に
「予定はこのあとあるかい？」
と聞かれ、メルアドを強引に
聞きまくられる。
そんな自分を妄想。。。
あなただったらすぐに挫折して
太ったままの醜い自分をさらけ出し
通りすがりに笑われるままでいいですか？
街を歩いててすれ違いざまに
体を避けられたりとか
されていいですか？
年上の男性同僚に「渡辺直美」
と言われたあげ句、2頭身のキャラ
扱いされて悔しくないですか？
そんなのは絶対に嫌ですよね！
まずは
・生野菜を食前にとる。
・決して加熱しないこと！
・野菜は新鮮なものを選ぶ
・我慢はよくない
（スナック菓子、ケーキ、和菓子は避ける）
その分フルーツ、ドライフルーツを摂る。
これを毎日出来るだけ、無理せずに
コツコツとやってました。
ちがう種類の野菜の摂り方を
変えることで新鮮味が増し、
やる気もアップするのです。
食べて痩せたいのであれば
この方法をオススメします。
楽しく我慢せずに食べたいですよね！
幸せな時間を過ごせますように。。。
さいごまでお読み頂き
ありがとうございました。