そのあと仕事に戻り
いつもの場所へ向かう時、
周りの人達のざわざわした
物音が聞こえました。
『なんか、救急車が止まってる！』
『だれだれ？？』
みんな一斉に窓の方へ駆けだすと
『誰か、倒れたらしいぞ！』
と男性の声、
『まさか怪我でも
したんじゃないの？』
と窓にへばりつきながら
喋っている同僚の‟お姉さん”
‟もしかして”。。。。
そう、毛布で顔は見えなくても
私は分かりました。
いつも外出していた細身の子でした。
ああ、やっぱり。。。
１５２ｃｍ、３８ｋｇの女の子。
派遣の子だったんです。
それは、後から年配のたくさんの
お姉さん達の耳情報で知りました。
無理しすぎたダイエットで
貧血を起こしてしまってたのです。
わたしだったら
どうしていたかな？
ここで考えました。
お腹が空いたときどうすれば
いいのかを。
♦ 黒糖をなめる ♦
白糖に比べると、
黒糖は血糖値の
上昇が緩やかで
『腹持ちが良い』ことで
我慢せずにダイエットが
続けられます。
そば粉の「カイロイノシトール」にも
血糖値の上昇を抑える
効果があるので、
麺類と合わせても良いです。
♦ 生姜紅茶＋甘味 ♦
生姜紅茶に必ず
甘味をプラスしよう。
甘味ははちみつ
または黒砂糖で。
* 朝に飲むのが効果的ですが、
お昼に、２５０ｃ～３００ｃｃの
容量の水筒に入れて持ち歩く
のもいいでしょう。
身体を温めて脂肪燃焼
しやすい体になります。
♦ チョコレートを
かじる程度に ♦
食べる
食べ過ぎはダイエットに
逆効果ですが、
糖分や栄養素が豊富に
含まれたチョコレートは
ちょっとかじる程度であれば、
ダイエットにも
影響がないとのこと。
これは、大事だなと
ダイエット中の
弁当組の私は
頷いたのでした。
行動しないと何も
始まらないことは
あなた自身がよく
わかってるはずですよ。
さいごまでお読み頂き
ありがとうございました＾＾
いつもの場所へ向かう時、
周りの人達のざわざわした
物音が聞こえました。
『なんか、救急車が止まってる！』
『だれだれ？？』
みんな一斉に窓の方へ駆けだすと
『誰か、倒れたらしいぞ！』
と男性の声、
『まさか怪我でも
したんじゃないの？』
と窓にへばりつきながら
喋っている同僚の‟お姉さん”
‟もしかして”。。。。
そう、毛布で顔は見えなくても
私は分かりました。
いつも外出していた細身の子でした。
ああ、やっぱり。。。
１５２ｃｍ、３８ｋｇの女の子。
派遣の子だったんです。
それは、後から年配のたくさんの
お姉さん達の耳情報で知りました。
無理しすぎたダイエットで
貧血を起こしてしまってたのです。
わたしだったら
どうしていたかな？
ここで考えました。
お腹が空いたときどうすれば
いいのかを。
♦ 黒糖をなめる ♦
白糖に比べると、
黒糖は血糖値の
上昇が緩やかで
『腹持ちが良い』ことで
我慢せずにダイエットが
続けられます。
そば粉の「カイロイノシトール」にも
血糖値の上昇を抑える
効果があるので、
麺類と合わせても良いです。
♦ 生姜紅茶＋甘味 ♦
生姜紅茶に必ず
甘味をプラスしよう。
甘味ははちみつ
または黒砂糖で。
* 朝に飲むのが効果的ですが、
お昼に、２５０ｃ～３００ｃｃの
容量の水筒に入れて持ち歩く
のもいいでしょう。
身体を温めて脂肪燃焼
しやすい体になります。
♦ チョコレートを
かじる程度に ♦
食べる
食べ過ぎはダイエットに
逆効果ですが、
糖分や栄養素が豊富に
含まれたチョコレートは
ちょっとかじる程度であれば、
ダイエットにも
影響がないとのこと。
これは、大事だなと
ダイエット中の
弁当組の私は
頷いたのでした。
行動しないと何も
始まらないことは
あなた自身がよく
わかってるはずですよ。
さいごまでお読み頂き
ありがとうございました＾＾