呼吸法。

呼吸法。

呼吸の仕方、歩き方を

たくさん教えて下さったのは、

整骨院の先生。

最近は

足が遠のいていますが、

その節は、

大変お世話になりました。　↑о(ж＞▽＜)ｙ ☆↑

いろいろと、

だいぶ楽になりましたし、

それなりに、

改善したこともたくさんあります。　↑ヾ(＠^▽^＠)ﾉ↑

なかなかできるようになれなかったのが

呼吸法。

今、

先生に教えていただいたこと

半分忘れ掛かっていることを

思い出しながら、

やってみます。

いつも呼吸が浅いから、

深い呼吸をすればよかったんでしたっけ。

あと、

息をぜ～んぶ吐ききってから

息を吸う。

そんなこともおっしゃっていましたね。

近日久しぶりに行ってみようかな。

ではでは

今日もいい1日になりますように。

って言うか、

いい日にしちゃいましょうね。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日もお越し下さりありがとうございました。