セルフケア（生命エネルギーを高めるには？）

皆さま

こんばんわ～

yogasarastudioのeikoです

いつもご回覧くださりありがとう

前回の記事の

脱！人任せから即！セルフケアへ

なぜ

なぜ、セルフケアが大切なのか

よくぞ聞いてくれました

生命エネルギーを

高められるからです

まず皆さまと、

真実を見抜いていきたい

生命のエネルギーを

高めていこうね

世の中には、

人のエネルギーを

感じることができる

超能力を使えるひとたちも

実際に存在します。

皆さまも聞いたことが

あると思います

信じるか信じないかは別として

人間のカラダって

なんだか神秘的

凄いですね

ヨガでは、

カラダに流れている

生命エネルギーのことを、

「気」プラーナと言います。

およそ72,000のエネルギーの

ナーデイが流れています。

この私たちのカラダは、

実際はエネルギーの塊です

脊髄の真ん中のエネルギーは

スシュムナ―ナディと言います。

もっとも重要なエネルギーと

言われています。

その右側がピンガラナディーで、

左がイダーナディーです。

＊ナーデイはアストラル体にあって

　神経の経路または管にあたります。

　プラーナはここを流れています。
　

ヨガのアーサナと

プラーナヤーマ（呼吸法）は

ナーデイの浄化を

意図したものと

言われています。

ピンガラナーデイは　交感神経

イダーナーデイは　副交感神経

このエネルギーが詰まると

健康状態に影響します。

プラーナ（気）は、

物質の中にあるけど

物質ではありません。

空気中にあるけど

酸素ではありません。

空気や食べ物や

日光にのって運ばれて

あらゆる形態の

物質に生気を与えます。

*ヨガのトレーニングで購入した著書

プラーナと微細体ｐ６８に詳しく書いてあるのでススメ

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毎日意識しなくても

勝手に動いている呼吸。

プラーナ（気）は

生命エネルギー

不思議に思いませんか～～～

呼吸をします！と言ってから、

呼吸をするひとは、

ほとんどいないですものね

人間の体はエネルギーの塊。

とっても尊い・・・

そんな神秘的なカラダを

セルフケアすること、

意識して過ごすことで

プラーナ（気）の

生命エネルギーを

沢山体内に取り込むことができる。

 だからこそ、

セルフケアを

おススメしたい

わけであります

カラダは形があるようで無い。

エネルギーの塊だから

不思議なことを言ってるようで

真実なんです

意識してセルフケアをすると

今までいじょうに

効果は上がるでしょうね

ヨガのように

アーサナ（ヨガポーズ）と

プラーナヤーマ（呼吸法）

を一緒に行うことで

エネルギーを蓄えてくれる

方法でもいいし

他にも、

皆さまの体調や

その時々に合ったやり方で、

無理なくできるもの

元気になれる自己管理を

オススメしたい

もし、

カラダのエネルギー切れで

疲れてしまったときは

消耗してしまうものよりも

呼吸法やヨガのポーズのように

カラダの筋肉や線を

じっくり伸ばすようなものが

良いですね。

カラダが真に喜ぶものを

わたしたちはちゃんと

わかっていますから。

正しく動かしてあげることも

優しさですね。

ヨガのポーズをするときも、

呼吸がちゃんとできているか？

無理矢理ポーズを行っていないか？

観察しています。

呼吸が早くなったりするときは、

無理矢理動かしてるので

エネルギーがスムーズに

流れていかなくなります。

みんながいつも

元気なわけじゃないので

毎日セルフケアをして

エネルギーを蓄えること、

エネルギーを確認してあげると

良いですね～

プラーナヤーマ（呼吸法）と

ヨガのポーズを一緒に行うことで、

より多くのプラーナ（気）を

カラダに蓄えることができる。

活力や力強さが湧いてくる。

気づいた時が最高のタイミング

夏至の日の素敵なタイミング

素敵な夜を～～～

yogasarastudio

河野映子

🟠yogasarastudioのメンバーさま

　随時募集中✨✨✨

・毎日自分のカラダをセルフケアできる人

・ヨガやセルフケア、

　健康を何よりいちばん優先に考えて

　実践できるひと。

・健康について、良いと思うことを

　積極的に人々に拡めたいひと　

・好きなことを自由にできるひと

　（自分の好きなことができる人）

・ヨガのインストラクターに

　なりたい人　

上記の事がら4つ以上当てはまる

女性の皆さまぜひお待ちしています。

セルフケアに勝るものはないよね？

love

eiko

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