セルフケア（生命エネルギーを高めるには？）
皆さまこんばんわ～yogasarastudioのeikoですいつもご回覧くださりありがとう前回の記事の脱！人任せから即！セルフケアへなぜなぜ、セルフケアが大切なのかよくぞ聞いてくれました生命エネルギーを高められるからですまず皆さまと、真実を見抜いていきたい生命のエネルギーを高めていこうね世の中には、人のエネルギーを感じることができる超能力を使えるひとたちも実際に存在します。皆さまも聞いたことがあると思います信じるか信じないかは別として人間のカラダってなんだか神秘的凄いですねヨガでは、カラダに流れている生命エネルギーのことを、「気」プラーナと言います。およそ72,000のエネルギーのナーデイが流れています。この私たちのカラダは、実際はエネルギーの塊です脊髄の真ん中のエネルギーはスシュムナ―ナディと言います。もっとも重要なエネルギーと言われています。その右側がピンガラナディーで、左がイダーナディーです。＊ナーデイはアストラル体にあって 神経の経路または管にあたります。 プラーナはここを流れています。 ヨガのアーサナとプラーナヤーマ（呼吸法）はナーデイの浄化を意図したものと言われています。ピンガラナーデイは 交感神経イダーナーデイは 副交感神経このエネルギーが詰まると健康状態に影響します。プラーナ（気）は、物質の中にあるけど物質ではありません。空気中にあるけど酸素ではありません。空気や食べ物や日光にのって運ばれてあらゆる形態の物質に生気を与えます。*ヨガのトレーニングで購入した著書プラーナと微細体ｐ６８に詳しく書いてあるのでススメAmazon - ヨーガ本質と実践 (ガイアブックス) | ルーシー リデル, シヴァーナンダヨーガセンター, Lidell,Lucy, 悦子, 竹田 |本 | 通販Amazonでルーシー リデル, シヴァーナンダヨーガセンター, Lidell,Lucy, 悦子, 竹田のヨーガ本質と実践 (ガイアブックス)。アマゾンならポイント還元本が多数。ルーシー リデル, シヴァーナンダヨーガセンター, Lidell,Lucy, 悦子, 竹田作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またヨーガ本質と実践 (ガイアブックス)もアマ…www.amazon.co.jp毎日意識しなくても勝手に動いている呼吸。プラーナ（気）は生命エネルギー不思議に思いませんか～～～呼吸をします！と言ってから、呼吸をするひとは、ほとんどいないですものね人間の体はエネルギーの塊。とっても尊い・・・そんな神秘的なカラダをセルフケアすること、意識して過ごすことでプラーナ（気）の生命エネルギーを沢山体内に取り込むことができる。だからこそ、セルフケアをおススメしたいわけでありますカラダは形があるようで無い。エネルギーの塊だから不思議なことを言ってるようで真実なんです意識してセルフケアをすると今までいじょうに効果は上がるでしょうねヨガのようにアーサナ（ヨガポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）を一緒に行うことでエネルギーを蓄えてくれる方法でもいいし他にも、皆さまの体調やその時々に合ったやり方で、無理なくできるもの元気になれる自己管理をオススメしたいもし、カラダのエネルギー切れで疲れてしまったときは消耗してしまうものよりも呼吸法やヨガのポーズのようにカラダの筋肉や線をじっくり伸ばすようなものが良いですね。カラダが真に喜ぶものをわたしたちはちゃんとわかっていますから。正しく動かしてあげることも優しさですね。ヨガのポーズをするときも、呼吸がちゃんとできているか？無理矢理ポーズを行っていないか？観察しています。呼吸が早くなったりするときは、無理矢理動かしてるのでエネルギーがスムーズに流れていかなくなります。みんながいつも元気なわけじゃないので毎日セルフケアをしてエネルギーを蓄えること、エネルギーを確認してあげると良いですね～プラーナヤーマ（呼吸法）とヨガのポーズを一緒に行うことで、より多くのプラーナ（気）をカラダに蓄えることができる。活力や力強さが湧いてくる。気づいた時が最高のタイミング夏至の日の素敵なタイミング素敵な夜を～～～yogasarastudio河野映子🟠yogasarastudioのメンバーさま 随時募集中✨✨✨・毎日自分のカラダをセルフケアできる人・ヨガやセルフケア、 健康を何よりいちばん優先に考えて 実践できるひと。・健康について、良いと思うことを 積極的に人々に拡めたいひと ・好きなことを自由にできるひと （自分の好きなことができる人）・ヨガのインストラクターに なりたい人 上記の事がら4つ以上当てはまる女性の皆さまぜひお待ちしています。セルフケアに勝るものはないよね？loveeikoyogasarastudioからのお知らせ只今感謝祭のキャンペーンのご予約は一昨日で一度終了させていただきました。皆さま ありがとう～💕キャンペーン中のクーポンのご利用は、お一人さま1回限り（クーポン）になります😆 毎週金曜日ハタヨガクラス １９：３０スタート1回 2,000円チケットで参加できます。3回 5回・10回のチケット制で参加できます。ホームページは下記のURLへどうぞ～🟡ご予約サイトyogasarastudio | Coubic女性専用スタジオ🌷yogasarastudio🌷初めまして。yoga teacherの河野映子です😀まずは訪ねていただきまして心より感謝いたします✨yogaをお伝えし始めてから、2022年の5月で16年目になります。昔はお家が商売をしていたのでずっとこの田舎街に住んでいますが、何も変わっていない街がいいね！といわれたとき、、、…coubic.comyogasarastudio HPyogasarastudioヨガで心も体も鍛えて、内側から美しくなりたい。ヨガのクラスは丁寧でご指導いたします。様々な悩みをヨガで解消できる♪www.yogasara.jpInstagramEIKO KAWANO @eiko1219_yogasara_studio ＠yogasaranTwitter@eiko_lovestand.fmopen heart
