絶賛流行り中のピラティスの体験をしてきました✨
私の地元でも今はいくつあるのか分からないくらいたくさんのピラティススタジオがあって。
ヨガスタジオもジムもたくさんあるけど、
ピラティスとパーソナルジムが特にここ何年かで増えた印象⤴︎
マシンピラティスはマシンの使い方を簡単にトライアルの前に習うので、30分くらい前にはスタジオに行く必要があったのだけど、それを知らなくて１回トライアルの機会を逃しました💧
1時間のクラスは長いかな、と思ったものの、
マシンバネを変えて強度の変化を付けたり、インストラクターの方の動きを見たりする時間があるので、やってみるとそこまで長くは感じない。
マシンの他にも柔らかいボールを足の間に挟んだりして腿の内側の筋肉を鍛えたり、
マシンも、足、腕、インナーコアマッスルを使ったりと色んな筋肉を満遍なく使うクラスでした。
思ったよりもずっと動きが忙しくて、
息を吐いたり吸ったり、それに合わせて動く必要もあるので、正直初めてやる分には難しいなと感じましたよ。
ピラティスのキーワードとしては姿勢、呼吸、体幹、って感じかな。
ピラティスは女性オンリーなのでレギンスの方が多かった印象⭕️
あと5本指ソックスを履いてる人がたくさんいて、
それがスタンダードなのかーと思ったよ。知らなかった。
１回のクラスじゃまだピラティスを掴めなかったので、あと2回ほど同じスタジオで基本クラスと、少し難易度高めクラスを受ける予定。
私の１回目の感想としては、やっぱりジムで筋トレの方が圧倒的に好きだなと思った。それは揺るぎない感じ。
今回はクラスへの参加だったので、マンツーマンのピラティスとは違うと思うけど、
ジムは自分のペースで出来るのが良いなと改めて思った。
筋トレも有酸素運動もできるからね、楽しいなと私は感じます。
ヨガかピラティスならヨガの方が今のところ好きだな🧘♀️
ヨガは、呼吸、ストレッチ、メディテーションって感じなので、気持ちが浄化されるっていうのも大きい。
まぁ２回目でピラティスがもっと楽しくなるかもしれないので次回も楽しみです☺️
