昨日食べた 野菜の天ぷら
調子に乗って 食べ過ぎた。。。
眠る前から かなり胸焼け と 悪寒
みなさんも 古い油には 十分注意しましょうね
古い油は 酸化が進んでいて
トランス脂肪酸
が含まれている可能性があり
体に非常に悪いそうです
結局 今日のお昼のレッスンまで 何も食べず
でも レッスン終わったら かなり体調良くなりました ほっ
夜のレッスンも がんばろーっと(^-^)/
そして これを機に
ちょっとダイエットしよう～っと 考えてます
薄着の季節に 間に合わせないとね
あ また 断食 やってもいいね
