昨日の続き
水分をたくさん摂る
と 書きましたが
それと共に 忘れちゃいけないのが
塩！
塩が抜けると
倦怠感や 眠気がおそってきたり
身体が だるーくなったりします
ということで
私のお気に入りの塩 ご紹介します
今 摂っているのは
粒状で
めちゃめちゃ硫黄のにおいがして
ゆで卵のような味なんですけど
今は リニューアルしているようで
見当たらなくなってます
変わりに
硫黄のにおいがない
粉状のものが出てます
いろいろ 説明されてますけど
普通の食卓塩にはない
身体のサビを取る
酸化を食い止める作用があります
日常使うだけでなく
断食期間中にも ぴったり のアイテムです
これだったら １日１０ｇ
塩だけで 食べられますしね('-^*)/
何を選択するかは
自分次第です
その選択の積み重ねが
習慣になり
ライフスタイルになり
生き方になります
最後に ホスピスの先生の言葉を
ご紹介します
「人は その人が生きたように
死んでいく」
シャンティ
