ファンデーションを
つけなくなって
もう 何年経つだろう・・・・
会社で働いてた頃は
やっぱり人目が気になって
いろいろ 塗ってたなぁ～
日本の化粧品会社のファンデを
いくつか使ってたけど
つけた後 お肌がベトつくのが いつも嫌で
しかも 家に帰ってから
それを 落とすのも 一苦労(^_^;)
ようは
めんどうくさがりや さんでした
最後に使っていた ファンデ
いや 正確には
ファンデじゃなくて
「創美社の粉おしろい 」を ファンデ代わりに
気に入って使ってました
化粧水塗って 乳液塗って
その上に この粉おしろい で終わり
でも 今は
なんにもしな～い
水で洗顔のみです
さすがに 日焼け止めは たまに塗るけど
外からのケアよりも
今は 内側からのケアに重点を置いてます
まずは 食べ物に気をつける
（お肉は しわをつくる原因という説があります）
水分をたくさん摂る
１．５リットル以上は 飲みます
最後は ピーリング
あかをしっかり取ります
あとは ヨーガで身体をしっかり動かして
呼吸は 腹式呼吸で ゆっくり深く
瞑想で 心を静めて
という感じでしょうか
一年に 数回
断食も取り入れれば
お肌にとっても パーフェクト
腸が汚れているのに
化粧品 塗っても。。。
根本から 解決しなくてはね
お見合いの前は 断食しろ という
お話もあるくらいです
今日は ２時～と 夜７時半～
長門でヨーガレッスンです
レッスン代（１０００円） ＋ お部屋代（２００円） となります
皆様のご参加を
お待ちしております
