こんばんは！
えいかです。
冷え・生理痛・PMSに悩む人へ
食と意識から整える
体質改善
「その不調、“女だから”で終わらせない」
薬膳×行動心理
の視点から
心と体の整え方を
お伝えしています😊
生理前や産後、
取り憑かれたように
チョコを食べてしまっていませんか？
それ、実はあなたの体が
ガス欠寸前になっているサインです。
出産や毎月の生理は、
体温を保つための電気と、
全身に栄養を運ぶガソリンを
一気に使い果たしてしまうほどの大消耗。
燃料が底をついて、
今にも止まりそうな時、
チョコは一瞬で火を灯す
「電気」と巡りを加速させる「ガソリン」を同時にくれる、
いわば持ち運び型の
ガソリンスタンドのような存在。
砂糖で急速充電して、
カカオで巡りを加速させる。
だから、脳が手っ取り早く
頼っちゃうんです。
でも、チョコはあくまで
予備のバッテリー。
急速充電ばかりに頼っていると、
本体である子宮や胃腸に
無駄な熱がこもって、
生理痛が悪化したり
将来の更年期がしんどくなる原因に。
「チョコが止まらない」のは、
体が「本物の燃料と休みが足りないよ！」
と叫んでいる証拠です。
おすすめの対策としては、
1. お味噌汁で胃腸を温める
2. お肉や魚、卵で「長く燃える燃料」を足す
3. 5分だけ目を閉じて「電気」をためる
まずはここからはじめてみて。
自分を責めるのは、もうおしまい。
あなたの体に、
今日から一生走り続けられる
「本物の燃料」を届けていきましょう✨
今回はこの辺で。
読んでくださり
ありがとうございました！
ライン限定特典のお知らせ
今だけ個別相談を無料で受け付けています。
あなたの不調はどこから？
30分で体質改善の第一歩を
一緒に考える時間になれば幸いです✨
相談したい方は公式LINEで、
ご希望の日程を教えてください😊
登録はこちらから✨
検索できないときはこちらの IDからお願いします↓↓
@045lvxkj
体質改善3か月コースも募集中です✨