こんにちは！
体質改善サポーターえいかです。
できるだけ薬に頼らずに
食べ物で
不調を改善したい方、
食事を楽しみながら
健康を維持したい方へ✨
日本の精神や
東洋医学の知識を使って
不調と向き合いながら
考え方と食事の工夫を
お伝えしています😊
今回は近況報告と言いますか。
ピンチといいますか💦
お腹あたりの
不快感と吐き気がひどくて。
原因は不明。
食べ物や生活習慣、
いろんなものを
試してもダメでした。
特に作業しようとすると
吐き気で体が拒否してしまう。
動きたいのに
何かが行動の邪魔をしてました。
そんなときふと、
ひとつだけ逃げてたことが
あるのに気付きました。
それは、
「自分の感情と向き合うこと」。
私は
感情的になる自分が
受け入れられませんでした。
特にマイナス感情。
いちいち取り乱して
しまうのが恥ずかしくてｗ
あと、考えても前に進まないから
無駄だと思ってました。
（ごめん）
でも、
悲しみや怒りを抑え込むと、
喜びもやりたいことも
分からなくなってました。
何がイヤかも
分からないんです…
感情が麻痺してたから、
体に症状が出るまで
SOSに気付きませんでした。
分析してみると、
日常生活のなかで、
「こんなこと言っても何も解決しない」
「自分が我慢すればいい」
と言葉を飲み込むと、
胃の不快感や吐き気として
症状が出ることが
分かりました。
（東洋医学的にみても
胃はモヤモヤ・クヨクヨした感情が
溜まりやすい場所と
言われています。）
「ほんとは寂しかった」
「話を聞いてほしかった」
「甘えたかった」
こんな今まで出せなかった感情を
信頼してる友人に
やーーーーーっと
話し始めてから、
吐き気やお腹の不快感も
楽になってきました。
「本当はこうしたい」を
少しずつ
教えてくれるように
なりました。
感情って大事なんだ…
と身をもって体験しております。
胃って
食べ物の消化だけじゃなく、
感情の消化も
してくれるかもしれません。
体に症状が出たときは、
食べ物だけじゃなく、
どんな感情が自分のなかに
出てきたのかを
感じてみるのも有効だな～
と思ったのでシェアします♪
今回はこの辺で。
読んでくださり
ありがとうございました！
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