ロングを走ってないのだから、走ろうと思っても、そーは簡単に走れません。
9/21（月）
相模川の側道を走り、未開の地を行くと、なんと行き止まり
それでも、そこから2km だけ走って足を鍛えました。
9/23（火） 秋分の日
秋ですね。気温は低め。タンクトップだと、寒さを感じるほど。
気温は、23℃
今日は、初めてのコース
宮ヶ瀬を目指す、山登りコースです。
復路が、下りで楽だから、という理由です。
なんてったって足が弱い。
今日は、24km で売り切れました。
行きは、割と楽ちんだったけど
13km あたりから、足が疲れて特に中殿筋の疲労感が強めです。ボクは、中殿筋が弱いから、ランナー膝を発症するような気がします。
串川まで行きました。
そして、今日も行き止まり
戻ります。
途中、市内のプールを眼下に見ます。子どもが小さい頃には、ここに連れて来ました。
今日こそは30k と思いましたが、なかなか手強い30k です。はぁっ( ´Д｀)
でも、今日は、獲得標高はバッチリグー。
今日も、プラス2km 走って足を鍛えました。
立ち止まってしまってからの練習と考えて、走り終えてからの、おかわり2km です。
けっこうツライ
いよいよ、次の土日で、30k 完走したいです。
70円引き
