さぁ、ボクの初戦は
相模原市の米軍基地内を走る
東日本ハーフマラソン大会です。
帯状疱疹は、悪化することなく順調に痛みとお付き合いして、そろそろお別れの時期です。自然消滅ですね
なんとも言えない、渋い痛みでした。
明け方になると、痛みが強く感じたのは単に痛み止めの効果が（カロナール）切れたのかも
発症日の23（水）〜 26（土）までランオフ。土曜日は宿直て、日曜日は昼まで仕事。帰宅して薄暗くなってしまったけれど、かるーくジョグ
28（月）ランオフ 体力回復
本日、スピード練習をしました。
4:30 が切れません
日曜日のペースを考えてます。
苦しいのは、嫌だからなぁ。
4:40 で走れたら嬉しいかなぁ。
練習不足なので、走り出してからの状態で決めましょう。
そうだ、先日、mina-sun のブログで自動車の運転席に、オンブバッタが乗り込んでいましたが、ボクのクルマにも
破廉恥なっ( ﾟдﾟ)