右膝は、妻に牽引してもらうと、みるみる良くなりました。
でも、2/10（月）は、やっぱりランオフ
膝というか、起床時から頭がクラクラして、1日になんども血圧を測っては、（むー、高い。どーしよー。病院にいくべきか、、、）
職場の看護師さんが、肩・腕をマッサージしてくれました。おかげさまで、帰りは少しクラクラ感が、あるかなーくらい。
フルマラソン４週間前です。
そろそろ、アレをやらなきゃ、話になりません。一人だと、なかなかやりきれないんですよね。
朝の血圧は、良いですっ
ワンコの散歩。
少しだけ、クラクラ感を感じますが、その後、掃除機かけれるほど元気です。
いっちょ、やってみよう。
相模原市のギオンスタジアムへ。クロカンコースです。膝が痛いときは、ウッドチップを走ります。
ペットボトルは、２本準備して、ランパンには、半年前に賞味期限が切れたモルテンジェリー。
さぁっ！やったるでー
結果、どどどーーんっ
走れました
良かったぁ。
３回の給水で、いつもの脱水から来るのか？
頭痛もなく、わりと元気です。
これで、さいたま2025までは、スピード練習を少々。あとは、ジョグで体調を整えます。