さいたまマラソンが、もう目前になりました。1月は、風邪をひいてしまったり、仕事も多忙でしたが、月間走行距離は
238km
にて終了〜。ハイテクハーフマラソンで全力を出し切ったあとは、ジョグばかり。
せめて、坂道練習をしてました。
山道２周。
そんな今日は、テーパリングを意識して、WEBを調べてみたら、こんな情報をGET
レースの結果が、
調整していない人とと比べると約４％も
タイムに違いが出ると言われています
ってことは、ボクのフルマラソン
3時間22分 → 8分の向上の可能性
3時間14分
おっと、素晴らしいです✨ 練習の仕上がりを超える結果を得られるかもしれません。
さっそく、メニューを考えます。
クロカンをレースペースで。相模原ギオンへ向かいました🚙
久しぶりのクロカンで、レースペース以上の速さになってしまったので、11km で終えました
リカバリは、こちら。
レアチーズアイスがコーンの先っちょまで、ぎっしり入っていて大満足。
でしたが、その量が多過ぎて、下痢ピー。
トイレに籠もりました(^o^)
さあ、明日からは、練習量を落としていきます。
さいたまマラソン、ガチると思います。自分にプレッシャーかけます。なぜなら、ゼッケンが
Ａブロック
なんですもん。なんでー？
Aブロックなんて無縁だと思ってたのに。
そんな理由で、しっかり走りたいと思います。