ランニングは、少しずつ回復傾向です。
やっと、マイコースの坂道12km をコンプリートです。
なぜだか、過去最高の値となるVo2MAX
でも、まだまだ膝の痛みは残っています
夜ランは6km を続けます。
この6km が意外にドはまりでして、夜の貴重な時間が、30分間生まれました。
ランニングの時間が30分、短縮したので、いろいろなことに時間を使えますし、翌朝の疲労感が少ないです。
そんな本日のご褒美は、
介護の仕事に就いて、16年かしら？
90歳をこえて、どんなに元気に見える人でも、口を揃えて云うのが、『80歳の壁』
これから行く道ですので、ボクにはわからないことだらけですけど、
それが、本になっているのですから、めちゃくちゃ興奮します。
結局、読書で寝不足になりそうです💤