大会のエントリーはゼロですが、
上尾陸上競技場で開催される、練習会にエントリーしました。スピード練習です。
練習は、ほぼジョグです。
最近気が付きました。(月)のランは、気持ちは低下ですが、走ってみると調子が良いです。
おそらく、日曜の午前に走っているため、月曜の夜ランまでにプラス９時間休息時間が増えるからと考えています。24時間では、回復していない体のようです。
今日は祝日🎌
家族で出掛けますので、朝ランは15km 坂道コースです。
モーションセンサーの点数は、71点
さあ、舞浜へGo🚙
って、舞浜に用事があるのは、長女のみです。
他は付き合い。
舞浜駅で長女を降ろしたら、いつもの公園へ移動します。
ママとみゆきは、車内で任天堂Switch🎮️
ボクはワンコと散歩をします。
このロケーション、本当はランニングしたいです。
わりと早めに帰宅できたため、夜は走ります。
体重を絞る目的です。
気がついたら、プラス1.5kgの59.5kg
あやうく、60オーバーしちゃうところでした。
寒いのでサクッと終わりにしたい。なので、スピード上げて6km で終了～💫
モーションセンサーは、過去最高点。
ボクのフォームは、着地の時に減速が大きいみたいです。真下に着地ができずに、一歩一歩にブレーキが効いてしまう。
重心移動がいちばんの課題です。
