梅雨入り、下腹部痛、なんとなくダルい
通勤疲れ、下腹部痛、なんとなく憂鬱
スイムから始まる週でした。
(月) 町田市立プール。6時～早朝スイムです。
やはり空いていてグーグーGOOD
2500m 泳いで終了しました。
夜もしっかり走りました。ランは、10km です。
(火)、(水) ノートレです
今月は、この一年間で最低の走行距離になりそうです。
(木)、朝ランと夜ランをしました
(金)、夜ランです
昼間は、モンスターを飲んで乗り切ります。セブンイレブンのアプリを使い初めて、キャンペーン中のRed Bull が２度当たりました
(土)、今日もガッチリと坂道トレーニングに行きます。
シューズは、クリフトンです。
めちゃくちゃ良いシューズです。久しぶりに『あぁ、走りたいなぁ』
』と思わせてくれるシューズです。
重さがありそうでも、それを気にしないで走れます。坂道コースでも、ピッチを上げられるし、キロ4近くで走れば、ストライドが伸びます。金哲彦さんがすすめる理由が分かります。
気になっていた外壁の汚れを落としてみました。
届く範囲でやってみたら、けっこう汚れが落ちることが分かりました。
脚立を購入したら、しっかりと洗浄することにします。
この汚れは、換気フードの構造が要因です。建て売りですから、フードなんて安い奴を使っています。ドラフト対策品のフードに交換をすると良いそうです。
換気フードも購入して、作業をしてみます。
みゆきは、レベルアップをしました。
先週の仮免許の取得。今日はいよいよ路上教習の予定でしたが、雨天のため順延です。
夕方に少しだけ練習をしました。
さて、明日は近所のお店『えのもと』まで自転車で行きます。
楽しみです😆