ハーフPB（練習ですが。）

（木）夜ラン。

後半にノって来ました。

（金）夜ラン。

ランニングフォームがうまくはまらず、きつい10km になりました。1m もプラスで走れずぴったり10km で終わりです。

（土）は、オフにしました。

体が惰眠を欲しています。トレイルウォーキングをしたので、ランはやめてビール🍺を飲みます。

（日）ひとりハーフマラソンです。オンライン大会にエントリーしてません。

今日のシューズは、アシックスのメタレーサーです。走り出して、30km の距離走をするか？ 4'30 でハーフを走るか決めるつもりでした。

メタレーサーが軽くて、思いのほか足が廻ります。ハーフにしました。暑くてすぐにウィンブレは脱いで腰に巻きました。メタレーサーは、カーボンプレート入ってるの、ほんとに？ って言いたくなるほどナイキのカーボンとは異質です。でも足は廻るからカーボンの恩恵を受けているような気もします。

18km からペースが落ちて来ました。このあたりでは、20km 走にしちゃおうかな😓　なーんて100回くらい思いましたが、真面目なボクはなんとかハーフをコンプです。

いつものように真っ赤🟥でした。

結果は、ハーフPBでした。15秒くらいの更新です。

33分台は見えてきましたが、90分カットは今の力では難しいです。

メタレーサーは、ハーフマラソンのシューズにします。