予想外の休日に。

休日です。さあっ、何をしようかな。

今週は土曜日が仕事になってしまい、宿直の翌日も仕事になってしまい、金曜日は更新研修なので気持ちが重い。なので、火曜日の今日は公休としました。朝から走ることはやめて、掃除機をかけてたくさん洗濯をしました。

今日これからやりたいことは、トレーニングとロードバイクのチェーン洗浄とトイレ掃除🚽です。

トレーニングは、何をしましょう？

これからポテトとコーラを10時のおやつに食べながら考えます。iPadを持ち帰って来たので、昨日の記録をしたり少し仕事もしています。

（日）のラン。

坂道がきついけど、山の上にある野球場を確認したかったので、津久井湖ランにしました。キツかったらいつでもUターンと思っていましたが、割とガッツがありました。このコースでキロ５であれば、調子は良いです。

（月）夜のラン。

少し追い込んでみました。4"20 までしか上げられませんでした。昨年と走力は変わっていないです。月間走行距離は増えているので、底力はついていると前向きにとらえます。

日曜日は、朝一番でIKEA立川に行きました。前の晩にママとみゆきの会話を聞いていたので、朝起きてきたふたりに『IKEA行こうよ！』という提案をしました。走ってばかりではない、家族のことも考えているパパです。

ゆきぽよが、パソコン💻に今ひとつ喰いつきが悪いのは、ボクのプレゼン能力の低さにありそうです。いまいちど、対象者の事を考えてみました。そして、IKEAでアイテムを買い揃え、パソコン廻りのブラッシュアップを図りました。CDプレーヤーと、フォトフレーム、お座布をセッティングしました。CDプレーヤーの💿中はディズニーミュージックです。今日の帰宅後が楽しみです。

休日の今日は、少し夏日が戻っています。ロードは暑いので、トレイルに行く事にしました。

それでは、行って参ります。