一瞬の53

一瞬の53、Vo2maxがひさびさに上がりました。

52を超えたのは初だと記憶しています。

夜ランへ。

この53を維持したいと思いましたが、JOGから帰りチェックしてみたら、52に戻っていました。

左膝に痛みがありますので、もう少しスピード練習は我慢をして距離走を続けていきます。