やっとサクラを皆で愛でる

ランから帰り、皆を川沿いの散歩に誘う。

白い色のコイ。

昨晩、缶ビール2本とお菓子で、ひとり宴会🥳

やっぱり午前中はダラダラ。

そーこーしていると、小雨ふりだす。

かるーくジョグくらいしとかないと。

10km 越えると青空。

90分　ランでもなく、20km ランも出来ないけど、なんとか最後の山道は、キロ5分を死守。

だいぶ走れるようになってきたけど、心拍数はいつも真っ赤。受傷後100日を経過するが、まだまだ痛みは残る。何日で痛みがなくなるのか、しっかりと記録しておきたい。