ひさびさ帰宅ラン

宿直明けの午後休み。朝の町田駅方向。

さ、頑張って走るよ。

走り出すと、暑い暑い～。水分持っていないから、走れる所まで無理せずに行こう。

あと2km で自宅だけどリタイア。もう喉がカラカラ。セブンイレブンでミルクプロテインを購入。登りでも、ペース落とさずに走れた。だんだんと走りも回復。VO2max は悲しみの47 のまま。

バイクは会社。明日の出勤は

どうしようかな (￣▽￣;)