今日も、トレイル

膝は痛いが、走る動作では痛くならない。

昨日とちがって、歩いている方が痛みが気になる。走っていて痛みが増強・増大するようなら中止。

左膝に溜まっている水のせいでか、動かしたいタイミングで左足が上がらない。この浸出液さえなくなれば、動きはもう問題なさそう。

腫れ自体は拡大していないから、あとは自然となくなれば良いのだが。

痛みがなくなったら、陣馬山まで行こう。