ギオンでクロカン

定時で上がれた。しかも直帰だ。ギオンスタジアムに向かうが、古淵のあたりは渋滞がひどい。どの道を選んでも、同じように渋滞だから、ここは我慢するしかない。

結局、18:30に走り出す。本当は少しアップとかした方が良いのだろうけど、いつも通りに準備体操だけして走り出す。

キロ4:40 にガーミンをセット。ちょっと速すぎか？ でも、ランオフ二日間。頑張るしかない。

頑張った自分。さ、毛抜きを買って帰ろう。