みゆきを(集団登校)見送る。ランドセルがでかいっ！一年生じゃ仕方ないか。
家に戻ったら、掃除機掛け・ガスコンロ清掃・洗濯、そしてロードバイクを引っ張りだす。空気を入れて、オイルを注す？ あら？ オイルが見当たらない。トライアスロンから帰って、１度も乗っていないのか？ 記憶にない、、、。
もう10時。探す時間がないから新しいオイルを使おう🎵
往路は10km 遠回りして。
復路は9km 。
そして長水路のあるグリーンプール。
まずは、アップもかねて500m といこうか。
500m 10分30秒。すっかりこのペースに転落。
それにしても、50m プールは気持ちいい。水温が冷たいくらいが泳ぐと良いあんばい。
なんか空いてるからこのまま1000m まで延ばそうと550m 泳ぐと、お姉さんに止められた。
あ、ここは定時の休憩50分からか。
腕が疲れてたから、ちょうどよい。肩をぐるぐる廻してストレッチ。
1000m 22分。
ヤバい(;ﾟ∇ﾟ)
みゆきの下校に間に合わないかも🦆
100m T.T. 3本やって終了にしよう。
1本目 1分55秒 がむしゃらに泳いで。
2本目 2分05秒 伸びを意識してゆったり。
3本目 2分03秒 上記折衷泳ぎで。
泳いでいないと、こんなtimeしか出ない。
急いでプールから上がって、ロードバイクに
跨がる。時計を見ると11:48
がびーん。12:20 には家に居ないと。みゆきの方が先に帰って、「パパが居なくて鍵が締まってるから、おうちに入れなかった(怒)。」などとママに告げ口されたらマズイ。なんのために有給休暇取ったのか？ あきれられてしまう。
12:15 自宅到着。ふぅー、間に合っただに。
自転車の登りはキッツい。
サイクリングするなら、山より海か🏖️