4本目 がんばれー。

18時前に会社を出ると、大きな渋滞に巻き込まれにくい。19時に帰宅後、ランニング。

3km → 1km 4本

1km 3本目をガーミン操作ミスで40mショート。

場所を変えて、もう1本走って終わりにする。キツかった。

あすは、研修で21時まで仕事。トレーニングオフになるから、今日は頑張ってみた。