(日)のロードバイク90km 。帰宅後、3km 走った。(火)にはスイム。その夜に、正座の状態から立ち上がり、右足に強い痛みが発生。
すぐに痛みが引くと思ったが、１日経過しても痛みが継続。なんだろこれ？
スイムは、1300m 游いだ。
フォームチェックをしながら、100m 120秒切りを6本行う。50m だいたい55秒、そのあとの50m 60秒で115秒で6本を泳げた。
今のフォームでは、このスピードが限界。へそ毛コーチに一度指導をしてもらいたい。
泳いでいるとき、右足キックや壁を蹴る際に、右足には痛みが出る。
走れるかな、この週末に。走りたい(-_-;)
不安だぁ。