500m PB 出た‼️

フルマラソン。両足つってしまい大変だった。それでも、初マラソンのときよりかは、体のダメージ少ない。追い込めなかっただけなのか、体が強くなったのか。元気あるので、

仕事帰りに第一中プールへ。

混んでるから、適当に泳いでみる。20分経過したら、かなり空いてきた。よし、500m T.T  やったるで。

10分40秒  20秒縮まっている。

そのまま、今度は100m

120秒 ぴったり。

このペースで、1000m は泳げない。でも、1000m  20分を目指していこー。