体重は62.2kg うどん・バナナ摂取後。
調子は悪くない。
4:50 出発。駅までのバスはまだ動いていないため、ゆっくりと30分かけて駅まで歩く。
会場入り。昨年よりも人ひとヒト。
昨年は初参加、Lグループでスタート。
今年はEグループ。やはりEグループ。周りのペースに合わせると5:20 ペースになってしまう。Lグループの方が気持ちよく走れるなーと思った。
天気も良いし、スカイツリーやら首都高もよく見えるのに、気持ちが乗らない。15km までも長く感じる。昨年は、ハーフまでスゴい元気だったのに。結果、28km で6分のペースまでダウン。ただ、膝痛が出ないからサブ4 は行けるかな？ 甘かった。34km 脛がつりそう。35km 目前に脛・膝上・太もも付け根がつり、走行不能。ここからは歩いてはジョグの繰り返し。何度もつり、動けなくなる。
結果 4時間17分46秒
今後はロング走を取り入れるトレーニングが必須。昨年の板橋からロング走は、今年2月の2回のみ。練習メニューがなってない。
それとビギナーズラックが自分にはある。ハーフの初戦は、上尾ハーフまでPBだった。OWSも、想定以上に良かった。それに引きかえ、２回目は鬼門。ハーフ２戦目はハンガーノック。大磯OWSも、2戦目はパニックの過呼吸。
今年のシーズン。ハーフには強くなった。だけど、その先の距離は未開拓。
そんなわけで、目標の設定。
フルマラソン 3時間50分
スイム1500m 30分
バイク ちゃんとメンテナンス
怪我をしないで、長く長くスポーツと付き合っていきたい。