板橋に向けて最終ラン

丸4日間、ノートレ。ランもスイムもオフ。少し足が痛くて、休足して湿布貼ってみたけど、今日走って痛み変わらない。やるっきゃないって、ことでしょ！

7km → 1km → 1km

ジョグ2km

1km は、初めての3分台。団地の中からスタートしたため、ガーミンの走行軌跡は乱れてるけど、距離測定アプリで測ると距離は合ってる。

スピード練習ってのも、なかなかの達成感があっていーもんだ。

さて、これからみゆきの卒園式。