昨晩。仕事終わって、そっこー掃除機掛け。そして、とりあえずペースも決めずラン。
今日は、ロング走。30km いっちゃう🙄
ペースめちゃくちゃ。結果、25km 過ぎて膝痛。ここで終了。
26.5km 地点にセブンイレブンが開店。オープニングセール中。おにぎり購入。腹減ってたからねー。
ところで、19km 地点。持参したアミノサウルスを開封。走りながら、チュッと吸うと出てこない😅 普段、アミノバイタルしか飲んでないから、そのつもりでいた。もっと固形になってる。あぁ、こーゆー形状なのね。初めてのことに、びっくりした。走りながら絞り出す点や、これを水なしで飲む点も、検討が必要だ。いつも飲み慣れてる方がいー気がする。
自宅まで4km けっこー、疲れたから風呂に入った。