夜ラン 足痛い

春の夜のよーな暖かさ。

今日は、晩ごはんを食べてしまった。走る前に。一時間の休憩後、走ってみる。キロ4:45 からのビルドアップ。、、、、できなかった。

しかも、ちょいと足痛いじゃんか。

でも、ガーミンの数値が49→50にアップした。