ゆっくりラン

疲れないで、なんキロ走れるのか？

とりあえず、㌔5分30秒 で走ってみる。

楽々🎶 と思っていたら、やっぱり10km あたりからペースきつい、膝もなんだか傷みそうな予感あり。やはり、体重増加の影響大か。2kg 増加は維持中。