今日も、ランニングは5km 。7時に走り出したのに、なんちゅー暑さだ(;´д｀)
さて、昨日は仕事帰りに町田市プール。
1.7km くらい泳いだ。45分を泳ぐ。
最近は、休まずにずっと泳げる。
最初の150m前後のキツさは変わらずにあるが、進歩だ。
立ち止まり休むよりも、泳いで呼吸を整えるほうが楽だと、やっと体が分かってくれた。
それにしても、運動後の清々しさは、スイムならでは。全身すっきり消毒されて、ﾍﾞﾀﾍﾞﾀ汗はまったくない。
町田市プールは、９月から１年間の改修工事。300円で利用できて、仕事帰りに立ち寄れる。工事完了までは、相模原市のプールをホームにするしかない。