三浦スイカows 練習12

仕事後に、町田市プールへ。12日ぶりのスイム。

今日は1.2km 泳いだ。1km 27分ちょうど。

その後、50mを2本泳いで、さらに25mプールに移動して、100m を続けて泳いでﾌｨﾆｯｼｭ。

プールから上がろうとして、右足ふくらはぎがつった。今日も🚲通勤。さすがに疲労があったようだ。

スイム、胸の筋肉は発達してきて嬉しいが、巧く泳げない。