まずはラン
津久井湖水の苑地にて、ルピナスを撮影する。いっぷくして、膝のストレッチ。
そして、トレラン。膝が痛いから、ほぼ歩き。
いつでも10円で3回鐘が打てる。ありがたや～、セルフタイマー撮影。
市役所の用事を済ませたら、ありゃりゃ、スイミングの時間が減ってしまった。今日は相模原市のプールで、我慢だ。急いで自転車🚲で向かう。
50分で1.5kmくらいを泳ぎ。休憩後500m泳いで終了する。昨晩視た、DVD の腕の動きに注力して泳いでみた。修正できた部分もあるが、全体的にぎくしゅくした泳ぎになってしまったなぁ。言い替えると、楽な泳ぎが出来なかった。やはり、泳ぎはじめがキツい。毎回3kmくらいを泳ぐようにしたいが、楽な道ではないな。
子ども達が待っているから、🚲で急いで帰宅する。
帰宅すると、疲れて寝ているみゆき。まだまだ、小さくて可愛い。
「プール行くんでしょ‼ 起きなさい。」今日はユキホのスイミング教室。みーちやんも、プールに入りたいと言うので、連れていく。再度、利用料金500円が掛かってしまうが、みーちやんのプール意欲をアゲるためには安いもんだ。町田市はいーなー、プール利用料金が300円は安い！
いやいや、よく運動した。明日は仕事だ。ガンバロー🎶