今日のトレーニングの成果でいきなり筋肉痛になった。
昼の3～4時ぐらいにトレーニングをして、数時間後の5～6時にふくらはぎが筋肉痛になった。
今日はエアロープスキッピング3分×5とレッグランジ10歩+16歩をやった。
意外とエアロープスキッピングができるようになってきた。
3分はそんなに苦ではない。
今日気づいたのだが、そんなに暑くない。
体が慣れたのだろう。
やはり直射日光の下でトレーニングしていると体が強くなる。
この暑さでダッシュをするとすぐに気持ち悪くなる。
ダッシュと言うほどではなく、少し速めに少しの距離を走ってみたらすぐさま気持ち悪くなった。
まだ走れるほど強くなってないし慣れてもいなかった。
このままでは鳥取砂丘でトレーニングをすることは不可能だろう。
鳥取砂丘は砂だからひざとかに負担が少なそうである。
砂の急な坂道がある。
そして疲れたらすぐ近くの海に入って泳いでトレーニングをすればいい。
絶好のトレーニング場だ。