今日は蒸し暑い。
朝から湿度の高さが際立っていた。
そんな蒸し暑さの中で不快かと思いきや、そうでもない。
近所の橋本環奈というあだ名の中学生に会った。
会ったといっても橋本環奈が50ｍ後方にいた。
ダッシュすれば5秒の距離だ。
しかし準備運動なしでのダッシュは禁物だ。
いつもは橋本環奈が前にいることが多いので少し早く家を出たら、早すぎた。
さて午後も蒸し暑かった。
1.2～1.3ｋｍほどジョギングした。
時計を持っていくのを忘れたが、7～9分だろう。
いつもより早いペースだった。
そしたらすぐに疲れたし、暑いからジョギングはやめた。
レッグランジ、エアロープスキッピング、フォームを意識したゆっくりダッシュを繰り返した。
ジョギングよりはるかに楽しい。
そして気づいた。
1500ｍを速く走れるようになるためにジョギングをする必要はあるのかと。
毎日1500ｍ、1.5ｋｍだけでいいのではないか。
そのタイムを徐々に詰めていけば気づいた時には2分台だ。
あとは腹筋をほんの少しだけした。