今日は・・・雪がぁ！！

　今朝の最低気温は

　－２１．１℃

　ジョギング時の午前１０時頃は

　－９℃程度

　ネットでジョギングについて検索したところ

　１ｋｍを７分程度で走るのが

　長く続けられるようだ・・・

　と書いてあったので

　今日からは

　無理せず走ることに

　ウォーキングは

　前回から引き続き

　６．５ｋｍ歩いています

　ウォーキング中に雪が降ってきて

　寒さが倍増

　そうそう

　ＰＣ用の椅子が壊れたので

　購入しました

 

　こんな感じです

　昨日の夕食