体力錬成！！

　ダイエットにも

　健康にも

　良いかと思い

　家の前の周回コースのような

　１週１．４３ｋｍの道路を走ってみた

　１１分近く掛かったうえに

 

　足にまめが出来た

　情けない

　走り始めから飛ばし過ぎ

　呼吸は苦しくて 

　ヒューヒューいうし

　明日は

　もう少し

　最初は抑えて

　タイムを縮めよう

　今日のうさ

 

　昨日の夕食