昨日は朝ごはんしっかり食べたり、のんびりと過ごしてたのでブログ更新してませんでしたが、昨日今日とちゃんと７時に起きましたぜ♪
快眠法を身につけたいと色々調べてるけど、やはり寝る前にぬるめの湯につかるのは効果ありかもd(^_^o)
熱くて体温上がりすぎると寝付けないらしいので、ぬるめので。体がしびれる様に…まるで力がスっと抜けてくように寝つけます。
そしてようやく夢を見なくなった。…と言うか夢ばっか見て寝た感が無かった睡眠が改善されつつある！？
どこまであてになるかわからないけど、iPhoneのアプリ「Sleep Cycle」で毎晩計測してる睡眠波の記録によると、今までずっと浅い眠りか深い眠りかで朝まで一定だったけど、早起きブログ始めて面白いくらい90分毎に上がって下がってを繰り返す波に変わって来た！！俺の体は機械か？？ってくらい正確に90分周期に！
これは感動です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
継続が少しずつ俺の何かを変え始めたよd(^_^o)
継続８日目
残り311日…
【一週間早起き完勝への目標】
４日連続達成
あと３日！
iPhoneからの投稿
快眠法を身につけたいと色々調べてるけど、やはり寝る前にぬるめの湯につかるのは効果ありかもd(^_^o)
熱くて体温上がりすぎると寝付けないらしいので、ぬるめので。体がしびれる様に…まるで力がスっと抜けてくように寝つけます。
そしてようやく夢を見なくなった。…と言うか夢ばっか見て寝た感が無かった睡眠が改善されつつある！？
どこまであてになるかわからないけど、iPhoneのアプリ「Sleep Cycle」で毎晩計測してる睡眠波の記録によると、今までずっと浅い眠りか深い眠りかで朝まで一定だったけど、早起きブログ始めて面白いくらい90分毎に上がって下がってを繰り返す波に変わって来た！！俺の体は機械か？？ってくらい正確に90分周期に！
これは感動です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
継続が少しずつ俺の何かを変え始めたよd(^_^o)
継続８日目
残り311日…
【一週間早起き完勝への目標】
４日連続達成
あと３日！
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