まずは…

ネットで色々調べてみたけど、どうやったら早起きできるかな？

今夜はこのサイトを参考にしてみる。
http://plaza.rakuten.co.jp/getupearly/007000

沢山コツが書いてあるけど、この中からまずは…

１）早起きの目的を紙に書く
早起きの目的かぁ。まずは朝ごはんを食べる習慣をつけたい。
俺は高校時代から朝ごはんを食べる習慣が無いので、まずはそこかな。

２）夜１２時までに寝る。
もうねる～！

３）寝酒は、睡眠の質を悪くするのでひかえる。
晩酌しばらくお休み～！

４）目覚ましは布団から出ないと止められない所におく。
置いた！

５）目覚ましが鳴ったらガバッと飛び起きる。
できるかな…でも頑張る。


今回はコレくらいにしておこう…。

朝7時に目を覚まし、布団たたんでブログに結果をＵＰ！頑張ろう！

ねるぞ～！

お休み～！！