冬の養生／冬は「腎」を養う

おはようございます！

気が付くと12月に入り、師走の忙しさと共に年の瀬を感じ始めている方も多いのではないでしょうか？

冬は「腎」を養う。
冬になると温気が弱くなり、陰気が強くなります。カラダの熱が奪われやすいので血液循環が悪くなり特に腎が弱くなりやすく冷え性の方にとっては辛い季節です。
早寝遅起きつまり十分な睡眠を取ることと、
太陽の光を浴びることで【陰陽捕腎】、
つまり体を温め腎を養うことが冬の養生のポイントです！

冬の養生　特集／冬は「腎」を養う。
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（冬の養生特集を掲載しました！）

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