呼吸が浅くなってない？浅い呼吸は不調の元

おはようございます！

秋ば夜、食欲、スポーツ、、、、、暑さも少しずつではありますが落ち着く気配があるのか、ないのか、、、、汗

夜寝る前のちょっとしたストレッチで呼吸を整える健康法（ブリージングストレッチ）が紹介されています。

大事なことは毎日の疲れを溜めないこと、持ち越さないこと！
今日から始めませんか？

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