最近はまっている～お稽古事～？！～ブログネタ

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最近～はまっている～お稽古事というと・・・スポーツ系では・・・ＧＹＭトレーニングです☆

トルネードというレッスンがあるんですけど～。

筋トレと有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニングです☆

言葉では本当に～説明しずらいんですけど～

8個くらいのマシンがスタジオに円状においてあって・・・30秒筋トレやってその後すぐにエアロビみたいな体操を30秒して～また筋トレやって・・・スクワット30秒して～また筋トレやってランニング30秒やって・・・30秒筋トレやって・・・30秒自転車こいで～。

みたいな～なんかそんな画期的なトレーニングがあって～2周ぐらいすると～すごいいい感じに汗がかけるんですよ～☆

それほど目に見える筋肉はつかないし～。

女子としては・・・インナーマッスル系で～いい感じにバランスとれてなんか楽しい～☆

筋肉が程よくつくから～太りずらくなるしぃ～☆

お勧め～！！！

AmebaGG