気軽にアリーと呼んで下さいね。
今日は、Even Happier <Week 2> Ritual です。
Ritual って何？
それは、儀式
今週のテーマは、儀式 です。
新しい週刊を取り入れることは皆さんは得意ですか？
私は、特に自己節制を伴うものは、苦手です。悲しいくらいに。。。
そこでそんな私のような人のために
儀式というコンセプトをご紹介しますというのが今回のテーマです。
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provide different way of thinking about change
それは何かというと
cultivating self-discipline つまり
自己節制というものを育てる＝忍耐とか辛い思いではなくて
儀式というものをご紹介しますという事です。
Second paragraph Line 1
Initiating a ritual is often difficult
でも
maintaining it is relatively easy ですって。
relatively がついているので比較的ですけど簡単ですって。
私のような人間には、朗報です。
そしてトップアスリートのことが書いてありますね。
そうです！最近だとラグビーの五郎丸選手がキックをする前にやるあのポーズ
みんなそれぞれ儀式を持っていて私たちもそんなトップアスリート方式を
取り入れてみようという事みたいです。
Third paragraph
儀式とは何かという事が書いてありますね。
儀式とは、ある行為をとても正確に定義をすることであり、
それを自分の中の深い部分で持っている
価値観に刺激され特定の場面で行う事。。。
まさに五郎丸選手がそれですよね。
あとイチロー選手がバッターボックスに立った時もそうですね。
そして私たちも例えば清潔という価値観から
歯磨きをするというのもその一つという事だと
言っていますね。
まず最初のワークをやって下さいね。
resolutionｓ という言葉が出て来てますよ。
抱負。新年の抱負なら New Year's resolutionｓ ですね。
今年はみなさんどうな抱負を立てましたか？
実行してますか？
そして今週のエクササイズは！
２つ新しい儀式を取り入れて強制的にスケジュールに入れろって事みたいですが、
一気にたくさんはダメみたいですね。
いろいろサンプルも出ているのでじっくりと考えてみて下さい！
では、Wish you all the best!
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