「そんなにイヤな顔するなら

やらなくていい！」

「イヤな気持ちにさせないように

気持ちよくやってほしい！」

むかし、むかし

私の恋愛がこじれていた時

相手に対して

こんなことを思っていましたww

（遠い目）

実際には

お願いしたことを

やってくれているのに

私の思った通りの反応

「笑顔で気持ちよく」

「私に罪悪感を与えないように気楽に」

とセット販売じゃないと

「そんなんなら、やらなくていい！！！」

と、すね散らかしていたww

具体的には

「お昼ごはんを作ってほしい〜」

（このころ甘える練習ブームだったww)

ってお願いした。

すると

「えー今ゲームしてんだけど、、、」

そう言いながら

めっちゃめんどくさそうに

イヤな顔して

作ってる。。。

それに対して私が

「そんなにイヤなのになんで作るの？」

と、悲しくなる。

みたいな感じです。笑

いや、、振り返るとなんかww

由夏よ。

彼はお願いしたこと

やってくれとるがな。。。

どうしてこうなっていたのか？

この頃に起こっていたことを理解すると

そうなっちゃうし

それしか考えられなかった。

わけなのですよねぇ、、、

いやホントがんばっていたよ

当時の自分。

旦那さん作

チキンとベーコンのサンドイッチ♡かぶりつく食べ物好き。

で

これ、なんでこんなことが

起こっていたかといえば

「自分の感情のお世話は自分で」を

よく知らないままだったから。

こうなった背景には

子供の頃に

保護者の立場の人が

感情的に未熟だと

子供は

いつ爆発するかわからない

地雷の上にいるようになり

だから

自分の安全の確保のため

いつも保護者の感情を読み取って

相手が怒らないように

相手に気を使わせないように

相手の機嫌が悪くならないように

行動をすることを

最優先にしてしまうパターンが発動。

そして

自分の気持ちは置き去りのまま。

これに

気づかないでいると

大人になってからも

他の人のことを無意識に

保護者と同じような目で見るので

※

これは私がというよりも

神経系のアンテナが自動で危険感知して

これをやるようにカラダの仕組みとしてなっているため

気づくまではコントロールが難しい

相手の機嫌に

常にアンテナを張って

ちょっとでも

相手が不幸せそうだと

いてもたってもいられずに

何かをしてしまう

そして

自分の気持ちは置き去りのまま

そうやって

自分の気持ちが置き去りのままだけど

それには気づいてない上

人の気持ちのお世話を

ずーっとしてきているから

気持ちっていうのは

人に面倒を見てもらうものだ

と、学習してしまい

やってもらう「行為」ではなく

やってもらうときの

相手の「感情の反応」の方ばかりをみては

悲しくなったり

怒ったり不機嫌になったりを

繰り返していたんですね。

向日葵が好き♡

だから

お昼ご飯を作ってもらう

お願いはしたけど

本当に欲しかったのは

それを通じて私が感じられるであろう

愛されている感、大切にされている感の

感情のケア

がほしかった。

これが昔の私がやっていたこと。

自分の気持ちを満たす責任を

相手にやってもらおうとしても

相手が期待に応えてくれる時はいいけど

そうじゃない時だってあるし

そもそも

この欲しいものは

自分が気づいて拾っていくことで

初めて本当の意味で

満たされるもの。

自分の感情の責任を

相手に持ってもらおうとすると

パートナーシップがこじれる。

逆にいうと

パートナーシップを深めるためには

自分の感情の責任を

自分でとることを学び

かつ

必要な助けを相手に求めること。

これをやると

めちゃんこ深い繋がりができて

人生の楽しさや自由さが

10000倍くらいになります(当社比)

今日も

読んでいただきありがとうございます！

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