Good morning! ルート由夏です！

こちらアメリカボルダーは

連日の35度越え。

昨日は、明日から自分の飛行機で

オクラホマへ旅行に行くグランパが

Breakfast をごちそうしてくれるということで

行ってきました！

こんな外のテラスで

メニューを選んで

キーナンの「モンテクリスト」

わたしのエッグベネディクトwith スピナッチ

美味しくて、ペロリといただきました

オランデーソースが、リッチで口の中に

るるる〜んと広がるあの至福ね

さて、
昨日の「休むことに罪悪感を感じちゃう時はね」に、

じゃんじゃかお返事ありがとうー

ノートに書いて、気づいたことを

いっぱいシェアしてくれて、嬉しいです

「私の場合は〇〇でしたー」って、

気づきをシェアしてくれる人がいて。

そうそう。

みんなが同じ結論にたどり着くとは、

限らないんです。

それぞれ思ってることも、望みも違うから。

だから「あなた」が休んだときに感じることを元に

無意識を、意識にすくい上げると

違う発見があっておもしろいのですよ^^

私、この謎解きがめっちゃ好き♡

そのやり方のヒントが

このquoteにまとまっているのでシェア

「まず事実を掴みなさい。そうしたら、

それをあなたを楽しませるように、作り変えられるから」

ーマーク・トウェイン

きのう紹介の、一日中寝て

「あー一日をムダにしちゃった」

って心がちくっとしてた話。

これっておもしろいの！
「きのうの夜１１時から、今日の夕方５時まで、寝ていた」

ってのが＜事実＞。フラット。

でも、この＜事実＞を

「ムダにした」って感じるわけ。

つまりムダって「感じる」部分は

＜幻＞な訳です。

幻だけど、今はそう見えるんだから、

それはオッケー。

誰かが

「やすみは自分をケアすることだからいいのよ」とか言って

そうかー。って納得しちゃうんじゃなくて。

今、自分はそう感じているんだから

その気持ちを、抑え込まずにちゃんと

認める。

これ、最大ポイントね。

で、感じる仕組みをまとめると。

【仕組み】
＜事実＞→無意識のルールフィルタ→＜幻＞

じゃあ、どんな無意識のルールがあるのかなー？

って知る方法が感じていること＜幻＞に

Why？を繰り返してくこと。

私の場合だったら

ムダにした

→Whyそう感じる？

→生産的なことやってないもん

→Whyそう感じる？

→生産的じゃないやつは、使えない。役立たずじゃん。

→つまり無意識のルールに何がある？

→「休む人=世界にとっていらない人」

「動かない私=価値なし」

こうやってみていくと

動くこと=価値がある。

ってルール！！！

人の価値って何をしてもしなくても

何を言っても言わなくても

誰とどんな関係を築こうと、築くまいと

何がどうなっても

不変。変わらないもの

なのに、動くことに価値をくっつけて

動ける自分＝価値ある！

って、ルールで優越感に浸っている自分。。

恥ずかしい。。。

穴があったら入りたい。。。。

しばらくの間

自分のしょーもなさに、ぎゃーってなります。

無意識が意識に上がると

こんな風に「今を感じる」ことができます。

で、次に

「今後、この無意識ルールを自分の人生に採用したいかどうか？」

会議をします。

そのためのポイントの質問が

「すべてが可能（お金、健康、時間、人間関係が整っていたら）であれば、

本当に望んでることって何？

If anything is possible, what's your desire?」

私の場合、今回は

「いいクオリティで仕事したい、届けたい」

ってことだった。

「いい仕事するには、自分の状態が整ってるのが一番。

つまり休むって大事だ。

じゃあ今のルールじゃない方がいい。

どんな新しいルールにする？」

って聞いていきます^^

そしたら

「私が休む=クオリティが上がる」

っていうルールの方が、

いいなーって、見えてきて。

じゃあ、今後はそっちを採用すると決めた！

そうすると「休むって嬉しい」

って感じ方も変わっていきました

あ、本当の望みを探る時には、

カラダ全体で「安心、安全」を体感できている。

っていうのはボディワーカーの私としては

外せないポイント

ね、まさに今日のQuoteそのまんまじゃないですかー

事実をつかめば、

それをどう解釈していくかは

「わたし好み」に変えられる

そしたら、自分のいる世界が変わってきます

このワーク、英語で書くと

一気に英語力がアップ&会話力が上がりますので

オススメです♡

このワークの考え方は

「藤本さきこさん」の設定変更が元

本やブログなどで、全出しされているので、

もっと知りたい！という方は、チェック必須

あなたは何を感じましたか？
Please share your thought with me :)
See you!

補足：

そしたら、なんと！

さきこさん、またもや設定変更の方法を、ちょーわかりやすい３ステップで

昨日のブログにアップされていました！！

このほかの記事も全だしで、誰でも見られるように、使えるように

いつも豊かにシェアしてくれているので、ぜひ読んでみてね

私は、テーマごとに読んで、ノートに書いて

自分の感じたことをノートに書いて

また設定変更して。

と繰り返して使わせてもらってます

ありがとうございます

現在1４８名の方がチャレンジ中！

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やり方は、簡単３ステップ♪

１、ルート由夏のLINE@に登録する（下にあります）

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