本日は第二ハピネスボディワーク
３ヶ月チャレンジ1回目でした♡
ご参加いただいた皆さまありがとうございます！
このクラスは
幸運とタイトルついてますが
やることは
カラダに触れて感じる力を育むことで
自分とつながり、安心安全を手に入れるという
人間のカラダ(神経系)というすごい機能を使いこなす
土台のクラスです♡
講座の後の写真♡
ワーク後のみんなの笑顔がスッキリ美しい〜！
前回からの継続受講の方やアーカイブ受講の方
総勢12名でスタートしました！
今回のテーマは
「背骨を自由にしておく」
背骨には神経がたーくさん！
神経は「神のとおる道」なわけですが
これが骨盤や、腕や、肩や足や頭の使い方で
どんどん広くなって
使い勝手が良くなることもあれば
逆もしかり。
簡単なワークで
背骨がゆるゆる、呼吸が深くなりと
頭があっという間に静かになり
すると
背骨の使い勝手がよくなって
その人本来の循環が生まれていきます。
クラス受講しながら、
寝落ちした方もいたり(笑)
睡眠がカラダに必要だったんですね♡
そういうときは、
逆らわずに寝るに限ります！
そのために
アーカイブで後から何度も見直して
ワークできるようになっております♡
自分に必要なことが
カラダを感じることによって
自分で分かると
誰かに「どうしたらいい？」って
聞かなくてもよくなります。
↑
動けなくなったりする時ほど
「カラダで感じる」ことを忘れてるだけだから
思い出すだけでいい♡
とっても簡単なのがカラダの良いところ！
３ヶ月間、参加者の皆様と
一緒にお稽古できるのが
とーっても楽しみです♡